Oswajanie trudnych emocji, czyli zabawy na dziecięce lęki
Odwrócenie ról
Dziecko ma okazję zaistnieć w silniejszej pozycji i przejąć kontrolę nad własnych strachem Pomożemy dziecku odgrywając rolę słabego lub bezsilnego bohatera i pozwalając dziecku być tym silnym, kompetentnym i dzielnym – albo strasznym.
W ten sposób buduje jego pewność siebie - pozwalając dziecku się straszyć, łapać, rozkładać na łopatki.
A co jeśli?
Lęk jest oporny na logiczne argumenty. Trudno podważyć niespokojne myśli.
„Czy może być jakiś inny powód, dlaczego tata się spóźnia, oprócz tego, że stało się coś złego?
Ciekawe skąd wzięły się te niespokojne myśli. Ciekawe co zrobisz, żeby się im przeciwstawić. Ciekawe, czy rozmowa i głębokie oddychanie obniży twój lęk.”
Racjonalizowanie myśli – kiedy dziecko, np. boi się złodziei – przydatne pytania
- Jak sądzisz, kto mógłby nam pomóc w tej sytuacji?
- Czy znasz kogoś, kto rzeczywiście został okradziony przez złodzieja?
- Policzmy, ilu naszych znajomych zostało okradzionych. Czy to dużo? Czy może to być dla nas jakaś wskazówka?
- Czy kiedykolwiek nasz dom został okradziony?
- Czy sądzisz, że ja i tata nie martwilibyśmy się, gdyby istniało poważne zagrożenie?
- Jakie mamy w domu zabezpieczenia chroniące przez złodziejami?
- Co mogłoby ci pomóc poczuć się lepiej.
ZABAWY NA DZIECIĘCE LĘKI
1. Adaptacja do przedszkola
Zabawa w przedszkole – dziecko może wchodzić w różne role (nauczyciela, dyrektora, przedszkolaka). Dzięki temu oswaja się z sytuacją.
2. Adaptacja do różnych sytuacji, z którymi dziecko ma problem (np. ćwiczenie sytuacji w sklepie, u lekarza, na basenie, itp.).
3. Separacja z mamą
- Zabawa „jak daleko mogę odejść” – dziecko decyduje, jak daleko może odejść mama. Potem zamiana ról.
- Zabawa, w której dziecko z mamą odgrywa scenę pożegnania.
- W motyw zabawy z dzieckiem wprowadzamy element separacji od rodzica.