Oswajanie trudnych emocji, czyli zabawy na dziecięce lęki

4. Regulacja emocji, nauka mówienia o uczuciach

Najlepiej ćwiczyć tę umiejętność aranżując konkretne sytuacje w zabawie z dzieckiem. Najpierw rodzic wprowadza wątki, w których sam nazywa uczucia własnej zabawki, dziecko z czasem uczy się przez naśladownictwo.

5. Dziecko boi się innych dzieci

• Zadbanie o dużą ilość kontaktów z innymi dziećmi. Po powrocie do domu warto zaproponować dziecku zabawę, np. w plac zabaw i ćwiczyć w ten sposób witanie się, poznawanie wzajemne, włączanie do zabawy, wspólne aktywności).
• Odgrywanie z dzieckiem scenek przy wykorzystaniu pacynek. Warto pozwolić dziecku na ekspresję w zabawie, nie przerywanie jeśli wprowadza do zabawy trudne emocje i prowadzi historię negatywnie (np. jedno dziecko uderza inne). To dobry moment, aby wprowadzić do zabawy element konstruktywnego rozwiązywania konfliktów.
• Bajki terapeutyczne, w których pojawia się motyw związany z problemem dziecka. Następnie warto porozmawiać z dzieckiem o treści bajki, cechach bohaterów, z którymi dziecko może się utożsamić oraz sposobach na rozwiązanie problemu bohatera.

6. Dziecko boi się ciemności

• Zawiąż dziecku oczy i poproś, aby za pomocą dotyku lub węchu rozpoznawało różne przedmioty.
• Zróbcie teatrzyk cieni. Wyjaśnij dziecku skąd się bierze cień.
• Jeśli dziecko boi się potworów, warto zrobić jego śmieszny portret. Wówczas stanie się mniej straszny.
• Zrób wspólnie z dzieckiem pułapkę na duchy i potwory mieszkające według niego w pokoju. Takie działania są przez dzieci chętnie podejmowane i obniżają poziom lęku.
• Urządźcie wieczorem wyprawę do miejsca znanego dziecku. Dostrzeżcie czym różni się to miejsce za dnia i wieczorem, kiedy jest już ciemno.
• Jeśli rodzic ma własne wspomnienia z dzieciństwa dotyczące lęku przed ciemnością, to warto się nimi z dzieckiem podzielić. Opowiedz, w jaki sposób udało ci się pokonać lęk.

7. Dziecko boi się zwierząt

• Jeśli dziecko boi się określonego zwierzęcia, poszukajcie w internecie lub w książkach takiego, które będzie mu się podobało i wyglądało przyjaźnie (np. szczeniaczki).
• Poszukajcie informacji na temat zwyczajów zwierzaka, których boi się dziecko. Pomóż mu zrozumieć zachowania, reakcje i obyczaje zwierzęcia.
• Pokaż dziecku jak wesoło i bezpiecznie można bawić się, np. z psem. Zachowaj dystans, w którym dziecko będzie czuło się bezpiecznie i zachęcaj je do stopniowego zbliżania się do zwierzaka (o odległości decyduje dziecko). Być może po pewnym czasie będzie gotowe rzucić pieskowi piłkę.

opracowały:

mgr Dominika Bem,  mgr Marika Malak

Literatura:

1. „Nie strach się bać” Lawrence Cohen.
2. „Rodzicielstwo przez zabawę” Lawrence Cohen.
3. „Strach dodaje dzieciom sił” Jan-Uwe Rogge
4. „W sercu emocji dziecka” Izabelle Filliozat
5. „Moje dziecko się boi. Jak mogę mu pomóc?” Magdalena Lange-Rachwał